Optimismo, actitud mental positiva, felicidad… da igual cómo lo llamemos. Sólo quiero proponer 10 líneas de actuación (no 10 trucos rápidos) para avanzar hacia unos mayores niveles de bienestar, y sentirnos mejor. Antes, un monólogo de Buenafuente sobre los pesimistas, para empezar con buen pie. Aumentar nuestros niveles de felicidad no es rápido ni fácil, [...]
¿Cómo ha sido para ti esta semana? ¿Has visto la botella, medio llena, o medio vacía? ¿Medio llena? Entonces mira el vídeo, ríete, y no sigas leyendo. ¿Medio vacía? Puede que efectivamente estuviera medio vacía, o casi vacía. Y en ese caso, ¿Cómo fue tu actitud? ¿Te ayudó a llevarlo mejor, o te amargaste? ¿Te [...]
Habían pasado 4 semanas desde que mi madre salió del coma. Tres desde que abandonó la U.V.I., y hacía 10 días que se podía tener una conversación coherente con ella. Mi madre no recordaba casi nada de la U.V.I., y su memoria estaba muy confusa, por efecto del coma, de drogas anestésicas y derivados de [...]
El día de la lotería de navidad, se convierte en el día de la salud para todos los que no nos toca. Ais (suspiro). El pasado domingo fue el día de los enamorados. Ais (suspiro). Pero para todos nosotros, enamorados de otra persona o no, todos los días deberían ser el Día del amor propio. [...]
¿Os habéis planteado por qué los demás se relacionan con nosotros de determinada manera? ¿Por qué cuentan con nosotros para resolver sus problemas? ¿O para contarnos su vida? ¿O para pedirnos cosas? ¿O para las fiestas? ¿Sabéis que el 93% de la comunicación se transmite de manera no verbal? Mirad este fantástico vídeo, es real, y [...]
Feliz 2010!! Sois tod@s fantástic@s!! . Me alegro mucho de reencontraros después de 3 meses de inactividad forzosa. No hay mal que 100 años dure, ni cuerpo que lo resista. Sumerjámonos en este fantástico vídeo (1). Y el que no sonría, que me escriba, para que le piropee yo. (Lo cuelgo en dos trozos, y [...]
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¿Te sientes realizado en tu trabajo? Igual alguien piensa que en época de crisis no hay que pensar mucho en realizarnos, y que es suficiente con tener trabajo. En ese caso, este artículo va dirigido a aquellos que la crisis económica les ha dejado sin trabajo. O a aquellos que su crisis personal les está dejando sin [...]
Para los que no pudisteis leer el artículo publicado en el diario Cinco Días del 12 y 13 de septiembre, adjunto el texto, y el link. La esencia es la misma de la entrada Síndrome postvacacional. Cambia el estilo literario (menos bloguero), y se ahonda algo más en la incidencia en la población española. “Los primeros [...]
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¿Has jugado alguna vez a esta lotería? ¿Te ha tocado el premio? ¿Qué necesitas para dejar de jugar? Las drogas, incluyendo por supuesto el alcohol, cambian nuestra percepción de la realidad. Mira cómo lo ilustra este vídeo tan divertido. El resto del artículo no es nada divertido. Puedes ver vídeos mucho más trágicos en internet o cada [...]
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Hay muchas maneras de llamarlo. Como decían los de vaya semanita, “ganas de tocarse los huevos” (ver post “ríete del psicólogo”). O “mamá, no quiero ir al cole”. O “Como me toque la lotería, mi jefe no me vuelve a ver el pelo”. O “¿ya es 1 de septiembre?”… (Puedes escribir un comentario con tu [...]
Probablemente no te lo van a poner fácil, pero si te lo propones realmente, tu puedes conseguir no desconectar en vacaciones. Ahí van 10 trucos. ¡Ánimo y Suerte! 1. No apagues el móvil (idem para portátil, blackberry, busca, walkie-talkie, tam-tam…). Igual hasta no sabías que los móviles tienen esa funcionalidad ¡Hay un botón de apagado! [...]
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¿O era al revés? No dejes para mañana lo que puedas hacer hoy. Esto nos lo decían nuestras abuelas y nuestros padres, consejo demasiado bueno como para aplicarlo. La procrastinación (wikipedia) es la acción de aplazar actividades o situaciones que uno tiene que hacer, por otras situaciones más irrelevantes y agradables. Yo creo que hay mucha tela que [...]
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A lo que me refiero es a no ser el doble de nadie, no imitar, ser nosotros mismos. Risto es un profesional del marketing. Piensa en vender un producto. Y desde el principio “ha animado” a los concursantes a ser un producto. Y suele sugerirles que sean ellos mismos. De hecho, critica la imitación. Esto es lo que [...]
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¿A qué me refiero con que no hagamos de Risto? A esto (hace 2 semanas en OT): Observa qué efecto causa en la cara de Elías. Primero parece que se alivia, se alegra, cuando Risto dice “pedirte perdón cuando te llamé disminuido vocal”. Después, cuando dice “perdón por lo de vocal”, es como si Elías [...]
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Investiguemos un poco, ¿Por qué caemos en una adicción/compulsión? ¿Qué nos hace adictos? ¿Se puede salir? Hay tantas causas como personas. Y tantas explicaciones como corrientes psicológicas enfoquen el problema. ¿Tú qué piensas? ¿Cuál es tu experiencia? Para mí, cualquier adicción, ya sea a la comida, al alcohol, a las drogas, a las personas, al sexo, al juego, [...]
La semana pasada asistí a una reunión abierta de uno de los muchos grupos de Comedores Compulsivos Anónimos (Overeaters Anonymous, OA). Adjunto el link a la página de OA en España. A grandes rasgos, tiene un funcionamiento similar a la de Alcohólicos Anónimos. Se apoya también en los 12 pasos. En cada testimonio puedes verte reflejado. Se puede sentir el [...]
No me refiero a las mentiras que la gente se inventa para tener sexo con otros. Seguro que alguna te han contado, has contado, o te has contado a ti mismo, para tener sexo, o para no tenerlo. Las mentiras del sexo es el último libro de mi amigo, maestro y jefe-compañero en multitud de [...]
En el budismo tibetano, Bodisattva es alguien motivado por la compasión, y que busca iluminarse no sólo a sí mismo, sino también al resto de personas. Mira cómo lo hace este Bodisattva en el metro(*). ¿No te ha pasado algo parecido alguna vez? Alguien que toca una música que te gusta en el metro y [...]
Ayer estuve en una impactante conferencia(*) dada por dos de los supervivientes del accidente aéreo de los Andes, José Luis Inciarte, y Álvaro Mangino. José Luis y Álvaro desprenden una mezcla de tranquilidad, felicidad, energía positiva y amor. Como una sensación de saber que son capaces de todo, por propia experiencia, como claro ejemplo de la [...]
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En relación con el tema del condón, ¿Te has sorprendido en alguna ocasión yendo más allá de donde querías, sin control de la situación, haciendo algo de lo que te has arrepentido, jurando que no lo volverías a hacer, y cayendo de nuevo? ¿Qué pasó para no ponerte condón? Antes de nada, quiero decir que [...]
